Không phải cứ ăn rau bạn mới giữ được vẻ đẹp thanh tân mà cả thịt, cá cũng có thể trở thành thần dược.
1. Cá hồi xông khói đông lạnh

Món cá hồi này giúp tăng DHA, tốt cho não, tim và đặc biệt vô cùng ngon miệng, đẹp mắt!

2. Salad rau trộn dầu ô liu

Rau luôn là món ăn được các bác sĩ khuyến cáo nên dùng. Món salad rau trộn với dầu ô liu giúp đẹp da, tránh lão hóa, giảm mỡ và cholesterol trong máu.

3. Bánh mì

Các loại bánh mì giàu tinh bột, chất xơ và antioxidant – một chất chống oxy hóa nổi tiếng sẽ làm giảm quá trình lão hóa, kéo dài tuổi thọ.

4. Gà hầm rau và đậu

Món gà hầm rau và đậu không hề béo như bạn tưởng mà cung cấp rất nhiều chất sắt, vitamin và chất khoáng, làm tăng sức đề kháng, đồng thời là một món ăn ngon miệng và đẹp mắt!

5. Sữa chua đặc

Sữa chua đặc sẽ làm giảm cholesterol, giảm khả năng mắc bệnh gút và kiểm soát độ glucose trong máu. Sữa chua còn là một thần dược cho da, tóc và khả năng tình dục của chị em phụ nữ.

6. Nước việt quất, mâm xôi

Nước ép từ quả việt quất hoặc quả mâm xôi tăng cường năng lượng, vitamin và giúp tinh thần sảng khoái trong những giờ làm việc.